⚠️【吃鈣片會讓血管鈣化？醫師幫你破解這個迷思】雙和骨科王智毅醫師解析

⚠️【吃鈣片會讓血管鈣化？醫師幫你破解這個迷思】

最近門診有病人緊張地問我：「醫師，我看到網路上說吃太多鈣片，血管會鈣化耶！我還能補鈣嗎？」

👉其實，這是一個非常常見但錯誤的迷思！

✅ 血管鈣化的真正兇手不是你每天吃的那顆鈣片，而是：

1. 長期血糖、血脂控制不良
2. 慢性腎病（特別是末期腎病）
3. 慢性發炎與老化
   
4. 這些才是真正導致血管硬化、動脈壁沉積鈣鹽的主因。

🦴 補鈣的重要性反而在於：

1. 預防骨質疏鬆、骨折
2. 對於停經後女性、高齡長者、或服用某些藥物者更是關鍵

🔍目前科學研究並沒有證據證實：一般劑量的鈣片補充，會直接導致健康人出現血管鈣化或心血管疾病。

❗不過要注意：

1. 不建議「過量補充」鈣片（每日總鈣攝取不宜超過2000mg）
2. 建議搭配維生素D3促進吸收
3. 最好分次補充、與食物一起吃

📌 結論：適當補鈣不僅不會鈣化血管，反而能幫助你骨本更穩固！

別再讓錯誤資訊害你不敢補鈣，真的該擔心的是血糖、血壓、腎功能不是鈣片。

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📍有關骨質疏鬆、補鈣與骨折預防問題

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